przerwa ile

Dzieki za rady :) A na poczatku jednego capsa brac rano czy przed treningiem? I w ogole na ile czasu przed treningiem to lykac? Moge brac thyrotherm ciagle przez miesiac, czy 2 tygodnie, mala przerwa (np tydzien) i znowu 2 tygodnie?

[...] grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy. jeżeli chodzi o koordynacje: wykonuj [...]

2-4 tygodnie przerywy czy co 2-4 tygodnie przerwa? Mysle ze raz 2 miesiace tydzien przerwy wystarczy, a poza tym zalezy ile treningow masz w tygodniu.

[...] we wrzątku!) pobudza, a dłużej parzona - relaksuje, więc jak już Ci starczy "pobudzaczy", to te same liście możesz sobie zaparzyć dłużej i git :) No, chyba że już na Ciebie niezbyt kofeina działa, wtedy potrzebna jest przerwa 1-2 tyg. o ile pamiętam albo nawet dłużej. Niech mnie ktoś poprawi :) Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-29 21:11:10

troszke krotko te mono brales nastepnym razem ciskaj z 6-8tyg i przerwa tyle ile trwal cykl :) mozesz szamac massacre+mono nic sie nie stanie dieta najwazniejsza pamietaj ;)

Ostatnio przerabiany plan: split x 3 tyg Pokaż ten trening ? Ile trwała przerwa ? wyniki które podajesz to max ?

cykl powinien trwac 5-8 tyg , przerwa miedzy cyklami minimum tyle ile trwal cykl, a jak chcesz cos do tego dokupic to dokup zma,witaminy,omega3 pozdro

ile dziennie jesz tych tabsów? Bardzo zle ze zaczales ten odblok bo najgorsze co mozna robic to cykle-odblok-cykl i krotka przerwa miedzy nimi. Mostek to najlepsze rozwiazanie w takim wypadku. HCG jest nieodlaczna czescia odbloku

A po co przerwa ? Ja lecę ciurkiem ile potrzeba ,jak potrzeba 10 tyg to 10 jak 12 to 12

Zrobisz badania, doprowadzisz wyniki do norm, odczekasz pewien okres czasu. Pomijajac fakt, ze przerwa miedzy cyklami powinna trwac minimum tyle ile trwal cykl wraz z pct. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-01-21 14:59:16

Wiec jeśli nie wiesz, to nie pisz że tyle co się brało. Przeczytaj artykuł do którego dałem link, tam masz odpowiedź na pytanie ile powinna wynosić przerwa po kreatynie.

[...] sa potrzebne, ale trzeba na to patrzeć trzezwym okiem i porównywac, próbowac, mieszac az znajdzie sie optymalna metode. Dla mnie/ dla chyba wiekszosci na forum, zasada - przerwa tyle ile trwał cykl jest ok. Zauważ że zazwyczaj doradzam/my młodym niedoświadczonym ludziom. Nie zdziwie sie jak ktos z nich poleci teraz "cyklem" 2 lata [...]

Aby było bezpiecznie to zrób taki cyklon: dt 10g kreatyny, dnt 5g. Cykl minimum miesiąc. Później przerwa tyle ile trwał cykl. Zrób z pięć takich cyklonów, ułóż dietę i możesz podjeżdżać furą pod gimnazjum.

[...] -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5-3g/kg -węglowodany: rotuje węv Glami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop potem byla roczna przerwa i od 1.02.2017 cypio e4d 250mg ( w tym 2 miesiace na npp gdzies w okolicy stycznia/lutego 2018. 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] sily wzglednej,to 30,a pozniej nawet 50) jesli jestes w stanie wykonac wiecej,niz 15p - dowieszaj dodatkowy ciezar. trzymaj tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max przerwa pomiedzy seriami - 90s (przed docelowymi;w ciezkich cwiczeniach,itd.) pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu [...]

ok czyli masówka czy co? ile ma potrwać taka przerwa bo potrzebuje tak jeszcze z 3kg zrzucić - i jaki bilans sobie teraz ustalić żeby mnie od razu nie zalało- czy mam zostawić taki sam tylko nie ćwiczyć przez pewien czas??- już w czasie świąt jak mnie choroba złapała to sobie odpuściłem kilka dni i z 1-2kg mi przybyło Zmieniony przez - Siara_nh w [...]

trochę mało sprecyzowany ten plan. brakuje wyciskania klasycznego. ile powtórzeń i jaki % obciążenia? a co do poprawek wg mnie można mc zamienić na poniedziałek dłuższa przerwa przed nogami.

Witam. Po pierwsze ile komu spada to kwestia indywidualna. Mi przez wakacje (przerwa od treningów) nie spadł ani milimetr. Trenuję bez supli, czysty natural, sama dieta i dobry trening. Wszystko jest jak być powinno i to tez ma swój wpływ na spadki. Ale głównym czynnikiem jest genetyka. Po drugie utracone cm wracają bardzo szybko, nieraz nawet po [...]

przyjęło się ze przerwa mniej więcej tyle ile trwał cykl tu masz badania że czas wypłukania to około miesiąca http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

[...] sobie chwala produkty takiego typu jak creafusion i przechwalaja kto ile zyskal Ogolnie mozna sie spodziewac znacznie lepszej pompy, dobrego wzrostu siily oraz skuteczniejszej regeneracji. Matemake to masz zamiar startowac w zawodach na tej kreatynie?Trzy tygodnie to troche mala przerwa ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-11 16:28:27